Wie bereits vor kurzem geschrieben ist es nach den Feiertagen an der Zeit etwas bewußter zu leben und seinen Körperumfang wieder auf „normale“ Bahnen zu lenken. Übergewicht oder ein paar Kilos zu viel können für manche Personen zu einem großen Problem werden, vor allem, wenn man partou nicht leichter wird, obwohl man schon eine Diät nach der anderen durchprobiert hat.
Was tun?
Eine Seite die sich speziell diesem Thema angenommen hat ist abnehmen.com. Neben einem extrem dicken *ups* Forum mit mehr als 3.000.000 Beiträgen und 100.000 Mitgliedern sind auf der Seite diverse Gewichtsrechnerlein zu finden. Mit Hilfe dieser kostenlosen Onlinerechner kann schnell, beispielsweise der eigene BMI errechnet oder auch eine Energiebedarfsrechnung erstellt werden.
Genau das habe ich natürlich sofort gemacht und bin selbstverständlicherweise darauf aufmerksam gemacht worden, doch endlich meine Ernährung umzustellen bzw. wieder ein wenig mehr Sport zu betreiben. Die Statistik spart dabei keineswegs mit sehr detailierten Daten und Informationen.
Zum Glück sind auch sehr motivierende Zahlen dabei, wann etwa mit dem Idealgewicht zu rechnen ist. Bei einem weiterm Nichtstun mit allerdings korrekter Ernährung werde ich, wenn ich mich an einen neu anzustrebenden Grundumsatz halte, in etwa 511 Tagen mein Idealgewicht erreicht haben. Das ist natürlich viel zu lange, will ich doch schon im Sommer meinen Luxuskörper im Schwimmbad präsentieren.
Durch täglich 30 Minuten Spazierengehen sind es nur mehr 184 Tage. Ok, im Herbst ist es auch zu spät für das Schwimmbad. Jedoch mit täglich 30 Minuten Fitnesstraining kann ich rechtzeitig zum Sommer in 72 Tagen mein Idealgewicht erreicht haben. Ein Blick auf die Nährwerttabelle hilft auch beim Neuplanen der Ernährung.
Im Forum selbst geben die User Tipps und Tricks weiter, höchst interessant natürlich auch hier das Thema Ernährung und Bewegung. Im Tagebuch kann man Erfolgsgeschichten und Leidenswege verfolgen, zusammen abnehmen ist einfach motivierender.
Abnehmen.com ist sicher der richtige Treffpunkt für jeden Abnehmwilligen. Interessant wäre noch ein Liveticker der alle im Forum verlorenen Kilos zusammen zählt. Würde wahrscheinlich sehr sportlich dahin ticken.
