Man merkt der Blogbetreiber wird älter, die Gesundheitsthemen nehmen zu. Hilft nix, der Rücken ist bei Bildschirmarbeitern einfach immer Thema.
Mein Rücken und Genick (das am Foto bin nicht ich!) sind in letzter Zeit regelmäßig am Schmerzen. Professionelle Hilfe wird sicher irgendwann Thema, aber zur Zeit helfen noch Videos bei der Selbstmedikation. Tja, Bildschirmarbeiter.
Yoga gegen Rückenschmerzen
Der liebe Standard, meine tägliche Online-Infoquelle, hat eine wunderbare Reihe von Yoga-Übungen online gestellt, die auch das Thema Rücken behandeln. Wie wir uns korrekt verbiegen müssen, zeigt uns Tina Nirtl in wenigen Minuten. Es reicht, um Schwung in unsere träge Rückenmasse zu bekommen.
Bei regelmäßiger Anwendung hilft dies weniger krumm zu sein, wobei Yoga sicherlich grundsätzlich eine wunderbare Methode zur „Entkrummung“ des körperlichen Ichs ist.
Zuhause ist bereits die halbe Familie eifrig mit Yoga beschäftigt, allein das Zusehen ist schon ein wenig Entspannung, wobei die wirksamste Methode doch eher in der praktischen Anwendung liegt, weniger in der theoretischen Beschäftigung. Naja, mal sehen, zur Zeit reichen mir Tinas kurze Videos sehr gut.
