Heute Morgen hatte ich noch keine Ahnung von Faszien. Heute Abend ist es kaum mehr, aber ich besitze dafür eine Art Schaumstoffrolle für meinen Rücken. Die Rolle am Boden, ich rücklings darauflegend und meinen Rücken zart, Wirbel für Wirbel, darauf abrollend. Es knackt, es … [Weiterlesen...] ÜberWas zum H* ist eine Faszienrolle?
Motivation
Fitbit Charge 3 – Update nötig?
Diese Woche präsentiert, ab Oktober erhältlich: Fitbit Charge 3. Gut ich tracke. Mein erstes Tracking vor einigen Jahren erfolgte durch das Fitbit Charge HR, das Vor-, Vorgängermodell des Charge 3. Über viele Monate fleißig umgehängt, wurde mein Leben, meine Biodaten … [Weiterlesen...] ÜberFitbit Charge 3 – Update nötig?
Lektion 11: In die Gänge kommen
Es grenzt an Verzweiflung. Man möchte sportlich aktiv sein und das Wetter wehrt sich. Entweder schüttet es oder (fast noch schlimmer), der motivierte Sportler startet und nach wenigen Metern fängt es zart zu tröpfeln an und steigert sich innerhalb von 35 Sekunden zu einem … [Weiterlesen...] ÜberLektion 11: In die Gänge kommen
Bewegungsstudien von Meeressäugern
Eigentlich Thema eines Neujahrsvorsatzes, muss dieser Punkt jetzt mitten im Jahr angesprochen werden. Es muss leider sein. Obwohl stets die inneren Werte höchstes Gut sind, ist der Spruch Mens sana in corpore sano (in einem gesunden Körper lebt ein gesunder Geist) Fakt. … [Weiterlesen...] ÜberBewegungsstudien von Meeressäugern
